Ce qu'il ne faut pas faire lors d'un massage, les regles d'un bon masseur

Contre-indications - Zones à éviter

Le massage peut être effectué dans la plupart des cas.

Quelques contre-indications ou précautions sont néanmoins à observer dans certains cas.

sinusite
Ne pas masser le nez ni les arcades sourcilières et les globes oculaires, car une pression dessus stimule les glandes lacrymales. Toujours aller de l'extérieur vers l'intérieur et vers le bas : pour l'évacuation par le canal lacrymal. Si l'on passe vers le haut, il y a un risque de créer une inflammation, même s'il n'en existe pas au départ.

Ne pas masser la personne en cas de sinusite aiguë.

phlébite
Ne JAMAIS masser une personne qui a une phlébite. C'est une inflammation au niveau des veines. Si on masse, on peut créer des caillots. Il y a risque d'embolie et de mort.

Oedème
Ne pas masser. C'est un excès d'eau (dans les jambes, ...). Il existe 2 types d'oedèmes, mais sans savoir le type et ce que l'on peut faire ou non, éviter de masser.

Varices
Il existe différents stades de développement des varices.

Au stade 3, les veines ressortent fort : ne pas masser. Par exemple, au mollet souvent, on voit très bien la veine qui sort.

Au stade 1, ce sont de petites veinules visibles : on peut masser.

Cou et gorge
Le cou est une zone complexe, beaucoup de choses y passent.

La zone avant du cou est en général à éviter car on y trouve :

- zone lymphatique : les ganglions lymphatiques = "bulles à carrefour" : toujours être prudent car ils sont à 3-4 mm de la peau ® aller doucement en pressant; si la pression est trop forte, on les écrase, ça ne sert plus à rien au niveau lymphatique (c'est pourquoi le drainage lymphatique est un ensemble de techniques en douceur, très superficielles).

- tronc artériel et tronc veineux ® risque d'écrasement si on masse trop fort

- nerfs ® éviter les nerfs car leur écrasement provoque un fourmillement

- glotte

- thyroïde

- pomme d'Adam, etc.

Þ attention de ne pas faire n'importe quoi.

Si le massage est superficiel, ça ne pose pas de problème. Si le massage est en profondeur en pressant, tournant, ..., il y a des risques.

D'où généralement, on ne masse pas cette zone car de plus, les gens ne sont pas à l'aise (sensation de grande vulnérabilité d'où stress), ce n'est pas agréable et ça n'offre pas d'intérêt.

Par contre, on masse la nuque.

Tête
Toujours masser doucement

Eviter le massage des globes oculaires, qui peut provoquer un ralentissement cardiaque.

Zone érogène
Ne jamais masser (sauf cas particulier de massage érotique, entre conjoints ou partenaires sexuels)

Femme
Ne JAMAIS masser AUCUNE femme à l'intersection de la verticale du mamelon (téton) et de la crête iliaque inférieure car c'est la zone des ovaires. Si le passage est trop appuyé, risque de problèmes. Généralement, ne pas descendre plus bas que la crête iliaque.

Seins : chez l'homme, la zone pectorale est constituée uniquement de muscles qu'on masse (sauf téton). Chez la femme, les seins sont constitués d'une masse musculaire, d'une masse graisseuse et de ganglions de lactation. Le massage des seins peut être désagréable car on atteint les ganglions, sans parler de la gêne liée à l'éroticité de la zone. On ne masse pas les seins sauf si la personne en fait la demande expresse. Se limiter au contournement des galbes en effleurages (vers l'extérieur et en remontant).

Plaies
Eviter

Blessures, fractures
ne pas masser. Ne pas faire de relaxation coréenne.

Personne cardiaque
Eviter le massage près de la région du cœur ou le faire très doucement

Personne asthmatique
Le massage du plexus solaire peut provoquer une crise d'asthme

Après un repas
Ne pas insister le massage de l'estomac et du ventre (transit intestinal). Se limiter à un effleurage.

Un massage ne devrait pas se faire après un repas plantureux.

N.B. Si on est sur une zone où l'on ne sait plus si on peut aller fort ou pas, masser doucement : c'est toujours agréable pour la personne et on ne risque pas de commettre une erreur.